Kini awọn ọti oyinbo ti o wulo fun ṣiṣe itọju ara? Ilana fun imularada awọn ohun elo ẹjẹ, ifun, ẹdọ

Awọn ti o ti ronu nipa iwọn ti o dinku tabi imudarasi ilera wọn, dojuko ọrọ naa "ṣiṣe itọju ara." Ọkan ninu awọn arannilọwọ ni eyi nigbagbogbo ni imọran beets. Ṣe o jẹ bẹ bẹ?

A ṣe ayẹwo ninu akọọlẹ bawo ni a ṣe le sọ awọn ohun-elo ati awọn ifun-inu mọ awọn ọna oriṣiriṣi ọna lori awọn beets. Bi ounjẹ ti a ṣe ni ile, decoction, idapo, saladi yoo ṣe iranlọwọ mu ara dara. Ati ki o tun kọ nipa awọn ohun miiran ti oogun ti gbongbo.

Ṣe o ṣee ṣe lati mu ilera rẹ dara pẹlu iranlọwọ ti awọn ohun elo yii?

O le. Ko ṣe fun ohunkohun pe ounjẹ onje ti a jẹun fun ọdun mẹrin ẹgbẹrun. Ani awọn olutọju ti atijọ fun awọn ohun-elo iyanu ti oje ti awọn beets ti a npe ni oje ti aye.

Beetroot jẹ ẹfọ daradara. O ni iwọn nla ti okun ti onjẹ, ipa ti o dara lori ẹjẹ, ifun ati ẹdọ (bi a ṣe ṣe itọju ẹdọ pẹlu omi oje oyinbo, o le wa nibi).

Awọn anfani fun awọn ohun elo

Lilo awọn ohun elo pẹlu lilo awọn beets jẹ ọna ti o dara fun idena ti atherosclerosis, aisan okan iṣọn-ẹjẹ, ati ikọ-ara iṣan.

• Awọn ohun elo Pectic, awọn ile-ọsin vitamin ni awọn beets wẹ awọn irẹ lati awọn ami idaabobo awọ, ṣe okunkun ati mu irọrun ti awọn iṣan ti iṣan, mu ilana ilana iṣeto ẹjẹ.
• Iṣuu magnẹsia ni akopọ ti awọn beets, ti o lọ silẹ titẹ ẹjẹ, ti a lo ninu itọju ti atherosclerosis, aisan okan, eto aifọkanbalẹ.
• Betaine, tun wa ni awọn beets, ṣe deedee iṣeduro ẹjẹ ati ti iṣelọpọ agbara, ati paapaa ni awọn ohun-ini egboogi-tumo.
• Vitamin ati irin ni ipa ipa lori ẹjẹ.

Iranlọwọ Awọn beets ti a ṣọ ni idaduro awọn anfani wọn ti o ni anfani ati pe wọn ni awọn ohun-elo itọlẹ lagbara. Ati bẹ borsch pupa ayanfẹ eniyan gbogbo pẹlu beets mu jade iṣan occlusion, yọ awọn oloro to oloro.

Ni awọn apejuwe nipa awọn oogun ti oogun ti awọn beets, a sọ fun wa nibi, ati lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ẹkọ nipa ipa ti kemikali ti gbongbo pupa, bakanna bi o ṣe wulo ati ti o ni ewu si ilera eniyan.

Awọn anfani intestinal

Lilo deede ti awọn n ṣe awopọ, eyiti o jẹ pẹlu awọn beets, npa apa ikun ati inu ara mọ, ṣiṣe peristalsis ati tito nkan lẹsẹsẹ, nmu iṣelọpọ agbara:

• Fiber ni awọn titobi nla ni awọn beets ti nfa àìrígbẹyà onibajẹ, yọ awọn kokoro arun pathogenic lati inu ifun.
• Pectin ti o wa ninu awọn oyinbo beets lodi si awọn kokoro arun ti a fi si ipese ti o kọju awọn ifun, ti o si ṣe alabapin si yọkuro awọn nkan oloro lati ara.
• Awọn aciti Organic tun wa ninu awọn oyin ti o jẹ dandan fun ifunra ti yomijade ti inu ati iṣedede intestinal.

Sibẹsibẹ, o jẹ akiyesi pe Ewebe yii ko dara fun gbogbo eniyan.

Beets ko niyanju fun:

• Chronic ikuna atunku.
• Àtọgbẹ tẹ I ati tẹ II, bi o ti ni ọpọlọpọ gaari.
• Awọn ailera ailopan ti o tobi ninu abajade ikun ati inu ara. Beetroot ni ipa ipa lalailopinpin.
• Pẹlu exacerbations ti gastritis ati inu ulcer ati 12 duodenal ulcer.
• Urolithiasis, pathology akẹkọ lakoko exacerbation. Oxalic acid n mu kalisiomu, eyi ti o nyorisi iṣeduro rẹ ninu awọn kidinrin (a sọ ni awọn ohun elo ọtọtọ nipa boya o ṣee ṣe lati lo beet pẹlu JCB).

O ṣe pataki! Ti o ba ni awọn aisan ti a ti sọ tẹlẹ, ṣawari dọkita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana imularada.

Ranti pe lakoko awọn iṣẹ isọmọ wẹwẹ ko ṣee ṣe lati jẹ ọra, awọn ounjẹ ti a fa, awọn didun lete. Ati biotilejepe o ko dara fun gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn beet jẹ gan olùrànlọwọ ni ṣiṣe itọju ara ni pipe, awọn ẹjẹ ati awọn ifun.

Jẹ ki a ṣe ayẹwo ni diẹ sii bi o ṣe le lo o ni ọna kan tabi miiran.

Mimu awọn ohun elo wa ni ile

Fun mimu ailera ti awọn ohun elo ẹjẹ ati yiyọ cholesterol kuro nipa lilo infusions lori awọn beets ati eso oje.

Idapo

Fun idapo ti a beere fun:

• 1 kg ti awọn beets pupa;
• 3 omi omi;
• 2 buns ti awọn ẹyẹ (tabi awọn leaves 2 ti awọn ọmọ horseradish).

Fibẹrẹ gige 1 kg ti awọn beets, tú omi omi, fi ipalara lori oke. Awọn iyipada ti yipada ni gbogbo ọjọ lati dabobo bakedia. A mu nigba ọjọ ati ni aṣalẹ. Itọju ti itọju ni ọjọ 30.

Oje

Awọn ọna meji wa lati ṣe oje ti beetroot.

1. Foo Ewebe nipasẹ juicer.
2. Tẹ nipasẹ awọn gauze. Ni idi eyi, ṣaaju titẹ titẹ, o ti mọ ewebe ti o wa ni erupẹ daradara.

Ailewu lati mu to 100 milimita ti oje. Ti o ba mu diẹ sii, oṣuwọn, igbo ati gbuuru ṣee ṣe. Ilana lori ṣiṣe itọju awọn ohun elo ẹjẹ jẹ 2-3 ọsẹ.

Saladi pẹlu radish ati Karooti

Ni ibere lati pese irufẹ saladi bẹ, o nilo lati gige tabi ṣẹbẹ awọn beets idẹ, awọn radishes ati awọn Karooti, ​​fi wọn sinu eyikeyi apo eiyan.

O dara julọ lati akoko saladi pẹlu epo olifi, ati epo ti ko ni iyasọtọ ni o dara. Ṣugbọn ko mayonnaise. Ko si iye akoko to wa lori sisun saladi.

Omiiran Cranberry

• Boiled omi - 150 g.
• Beetroot - 40 g
• Cranberry 20 g
• Suga -10 g.

Gige agbero beetroot ati awọn cranberries, tú wọn pẹlu tutu omi ati ki o fi fun 1,5 - 2 wakati, lẹhinna àlẹmọ awọn idapo nipasẹ cheesecloth, fi suga ati ki o tutu. Mu idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.

Bawo ni lati ṣe ifun awọn ifun?

Fi afikun awọn beets ti o nipọn nigbagbogbo si ounjẹ:

• Awọn ọna ti ṣiṣe itọju ara ti awọn slags ko ni dandan ati iyọ ti awọn irin eru ti wa ni se igbekale.
• Awọn ikun ati awọn ifun ni a yọ kuro ninu awọn ohun idogo ti o ni irọrun.
• Lẹhin iru itọwẹ iru bẹẹ, ikun ti o dinku dinku ni iwọn.
• Awọn beets ti a ṣọ si tun ṣe ifosiwewe si ilọsiwaju ti oṣuwọn oporoku. O ṣeun si oje ti obẹ, awọn ounjẹ ti o dara julọ ti o gba.

Kvass nipasẹ Bolotov

• Irun beets - 1 kg.
• Ekan ipara - 1 tsp.
• Suga - 60-70 g.
• Whey - 2 liters.

1. Beets ti wa ni peeled ati ilẹ lori grater, ni kan Ti idapọmọra tabi ge sinu awọn ege kekere.
2. Agbo ni idẹ 3 lita.
3. Illa awọn whey pẹlu 0,5 tsp ti ekan ipara.
4. Fi suga ati ki o gbona awọn whey kekere kan lati ṣe ki o gbona. Ṣugbọn kii ṣe giga ju 35% C.
5. Fún awọn beets ti o nijade pẹlu omi, bo pẹlu didan ni orisirisi awọn fẹlẹfẹlẹ ki o si fi si ferment fun ọsẹ kan.
6. Lẹhin ọjọ kan yẹ ki o han foomu, ati ọjọ meji ti awọn mimu. Gbogbo ọjọ 2-3 ti a yọ mimu.
7. Ni ọsẹ kan nigbamii, nigbati bakọra naa n pọ, a yọ kvass kuro ninu firiji nigba ọjọ. Ni alẹ, ti ko ba gbona gan, a gba.
8. Lẹhin ọjọ 10-12, awọn pọnti ti ṣetan. Ṣatunṣe ati ki o fi sinu awọn apoti ti o rọrun.

O ṣe pataki lati mu kvass lori isinmi fifun idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ ni igba mẹta ọjọ kan. Ilana lilo 1-2 osu.

Lati fidio o yoo kọ bi o ṣe le ṣe keta kvass ohunelo fun Bolotov:

Decoction

Idọṣọ dara dara nigbati ara ko ba ni oje tuntun. O le ṣetan broth ni ibamu si ohunelo yii:

1. 1 gbongbo nla Ewebe ti mọtoto ati bi o ti ṣan lori grater ti o ni irun.
2. Tú ibi-ipilẹ ti o wa pẹlu 1 lita ti omi tutu ati ki o ṣetẹ lori kekere ooru fun iṣẹju 15.
3. Abajade broth ti wa ni tutu ati ki o jẹ ki o pin fun miiran 1 wakati.
4. Mu jade.

Mu ọkan kẹta ti ago kan lẹmeji ọjọ kan laibikita onje.

Akoko akoko 1 osù. Ti o ba fẹ, tun dajudaju lẹhin osu 5-6.

Oje ṣe awopọ

Karọọti, apple, cucumber, agbon, ṣẹẹri pẹlu omi oje pẹlu kan ju ti eyikeyi epo (ohun ni anfani ati ipalara ti oje lati awọn beets ati awọn Karooti ati bi o ṣe mu iru ohun mimu, ka nibi).

Nitorina awọn ounjẹ yoo jẹ ki o rọrun julo ati ki o sise ni okun sii, ati ki o majẹbẹbẹbẹbẹbẹbẹ ti o ni yio ṣe diẹ si ibinu lori mucosa inu.

Awọn boolu Bolotov

1. Mu awọn beets 1-2, wẹ o ki o si ṣan oje pẹlu juicer kan.
2. Fi oyin diẹ kun awọn akara oyinbo ati ki o tẹ wọn pẹlu awọn ọpẹ rẹ sinu awọn bọọlu kekere ni iwọn awọn ewa.
3. A gbe awọn apo ti a pari silẹ lai ṣe didun lori 1 tbsp. sibi fun iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jẹun.

Tọju itọju awọn boolu ti beets le wa ninu firiji fun ọsẹ meji.

Kini miiran ṣe atunṣe atunṣe yii? Gbogbo awọn ilana ni o dara fun sisun ẹdọ ati fun mimu ara jẹ bi odidi kan.

Ohun mimu

Ohun mimu fun ifun titobi:

• 2 kekere beets;
• 1,5 liters ti omi omi;
• 1 lẹmọọn;
• 1 opo titun rosemary.

Peeli awọn beets, ge sinu awọn cubes. Fún cubes pẹlu 1,5 liters ti omi omi, fi oje ti ọkan lẹmọọn, kan ìdìpọ rosemary tuntun. Yọ adalu ni firiji fun ọjọ 1. Ni ọjọ keji, ya ohun ti o wa ni 100 milimita ṣaaju ki o to jẹun lẹẹkan ọjọ kan (ṣaaju ki a to idanimọ). Lilo ni ọna yii le ṣee ṣe ni ọjọ 14 ni oju kan.

Bawo ni lati mu ẹdọ rẹ pọ?

Pẹlu lilo awọn beets deede, ẹdọ jẹ labẹ aabo to ni aabo., o ṣeun si ẹtan, idaabobo ara lati isanraju.

Kvass

Kvass lati awọn beets ati akara dudu ko nilẹ ẹdọ nikan, ṣugbọn o tun pa iṣẹ pataki ti awọn microorganisms pathogenic inu ifun.

O yoo gba:

• omi boiled - 1,5 l;
• oṣii alabọde-iwọn-tobi beets - 6 PC;
• akara dudu - 0,5 kg.

Akara ati awọn beets ge si awọn ege, tú omi ati ṣeto si ferment ni ibi kan gbona fun ọjọ 3-4. Nigba bakedia, dapọ pọ ni igba 2-3 ni ọjọ kan. Ṣetan kọọkan kvass.

Fipamọ ni firiji. Ya 2 tbsp. l 3 igba ọjọ kan fun idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ. Ilana naa jẹ ọdun 1-2. Lẹhin osu mẹta, ti o ba fẹ, tun tun dajudaju.

Ẹdọmọ wẹ awọn oṣooro ati oje lati awọn beets, awọn ilana ti a darukọ loke.

Lati fidio o yoo kọ bi o ṣe le ṣe awọn oogun beet kvass:

Pẹlu kefir

Ọna yi jẹ ọkan ninu awọn alakikanju julọ.Nitorina, o dara lati lo o fun awọn ti ko ni irọmọ.

Fun pipe, a ṣe iṣeduro lati ma jẹ diẹ ẹ sii ju 1 kilogram ti awọn beets boiled ni ọjọ ọjọ, ki o si mu titi de 1 lita ti kefir. O le ṣe sisun awọn beets, peeli ati grate tabi ge si awọn cubes, ti o ni igba diẹ pẹlu epo kekere ti epo olifi. Iye akoko ti ọsẹ - 1 ọjọ.

Ni ọjọ yii, rii daju pe o mu omi ti o to 1,5 liters ti omi ti kii ṣe ti omi-okun. Gbogbo eyi ti wa ni run nigba ọjọ fun ọpọlọpọ awọn ọdun 5-6.

O ṣe pataki! O ko le jẹ awọn beets ati mu o pẹlu kefir, nitori eyi yoo yorisi ikunra ninu ikun.

O le pin igbasilẹ naa ni ọna yii:

• Ni owurọ ati ni aṣalẹ - awọn beets ti o nipọn (grated tabi diced).
• Ni ọjọ - omi ati kefir.

Awọn ohun elo iwosan miiran ti gbongbo

Yato si eyi beetroot jẹ ọna ti o munadoko lati mu iṣẹ iṣelọpọ ati iṣa ẹjẹ pọ, ṣiṣe itọju awọn ifun, o ni iwulo miiran si awọn eniyan. Iru bi:

• Idena awọn aisan eniyan. Lilo igbagbogbo ti awọn ẹfọ ko ṣe deede ipo ti ibisi ọmọkunrin nikan, ṣugbọn o tun mu ki agbara ṣiṣẹ.
• Imọ deede ti microflora intestinal. Lilo igbagbogbo ti awọn beets ko ṣe wẹwẹ nikan, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati mu ki microflora intestinal pada.
• Idena ti isanraju. Nitori ifarabalẹ ti awọn eniyan, awọn eniyan ti o lo awọn beets nigbagbogbo lo kere si isanraju.

Nitori ifarahan ninu akopọ ti iodine, awọn vitamin ti ẹgbẹ B, paapa B9 (folic acid), Vitamin C, malic, citric, oxalic, lactic, tetaric acid beets:

• ṣe itara iyọ;
• mu irora bii;
• ṣe igbona ipalara.

Ti o ṣe itọju ti o ṣe iwosan ara nipa lilo awọn ohun mimu mimu, awọn juices ati kefir, yoo fun awọn iyipada ti o dara ati awọn iyipada inu. Ipalara ti àìrígbẹyà, ẹjẹ, irora yoo gbagbe, diẹ kilowọn iwuwo yoo sọnu, irun ti o dara lori oju ati awọ ti o mọ yoo pada.

A nireti pe ọrọ wa yoo ran ọ lọwọ ni iwosan ati ṣiṣe itọju. Ibukun fun o!