Awọn ohun-ini ti radish alawọ - ko si wulo pupọ. Kini o dara fun ilera eniyan ati kini awọn itọkasi?

Orukọ keji fun radish alawọ ni Margilan. Eyi jẹ ẹya Ewebe Ewebe ti o jẹ ti ẹbi eso kabeeji.

Yi radish jẹ orukọ rẹ si Ilu ti Margilan, ninu eyiti a ti jẹun, o wa ni Usibekisitani.

Ilana ti kemikali ti Ewebe jẹ iru kanna si irishisi dudu dudu ti o wọpọ ni Russia, nitorina ọpọlọpọ awọn eniyan ti ṣe ifọrọwọrọ laarin mẹnuba ti awọn ẹya ti irugbin irugbin yii ni o wulo julọ.

Ipele wo ni o wulo julọ?

Awọn radish dudu ati awọ ewe yatọ ni irisi ati itọwo, ṣugbọn eyi wo ni o wulo julọ? Awọn orisirisi igba ni a lo fun awọn oriṣiriṣi idi.

Gẹgẹbi o ṣe le ri, lati ori tabili loke, radish alawọ ewe ni opo nọmba ti awọn ohun elo ti o wulo, ṣugbọn nikan ti a ba wo Ewebe yii lati oju ti wo ọja ọja. Fun igbaradi ti ilana ilana eniyan fun awọn oogun, o dara lati lo radish dudu, bi o ti ni diẹ ninu awọn vitamin ati awọn ohun elo ti o pọju ju alawọ ewe. O jẹ gidigidi soro lati sọ nipa eyi ti Ewebe jẹ diẹ wulo, niwon mejeji jẹ wulo, ṣugbọn kọọkan ni o ni ona ti ara rẹ. Nigbamii ti, jẹ ki a sọrọ nipa ohun ti o wulo julọ fun awọ ara eniyan ati bi o ṣe le jẹ ẹ, ki o má ba ṣe ipalara.

Awọn ohun elo ti o wulo fun ilera eniyan

A le jẹun radish alawọ ewe ni orisirisi awọn fọọmu, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹran lati jẹ ẹfọ tuntun, ti o fi kun si awọn saladi miiran, wọn fi sibẹ pẹlu obe ati pickle. O ṣe akiyesi pe Agbekale gbongbo Agbofin duro gbogbo awọn vitamin rẹ ati awọn ohun elo ti o ni anfani miiran, nigba ti a daun, wọn dinku, paapaa nigbati a ba ṣun, Vitamin C ku pupọ ni kiakia Bi o ti jẹ pe radish alawọ ewe, o ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ti ara eniyan nilo, paapa, gẹgẹbi magnẹsia ati calcium.

Oṣuwọn Margelanskaya jẹ wulo fun awọn ọkunrin, awọn obinrin ati awọn ọmọde, bi o ti ni awọn ohun-ini wọnyi:

1. Fipamọ ara lati cholesterol ati yọ awọn toxins.
2. O ni ipa ipa kan ati awọn ipa ti diuretic.
3. Lowers ipele gaari ẹjẹ.
4. Potasiomu ninu akopọ ti Ewebe n ṣe itọju iṣẹ ti okan, ati irin ṣe iranlọwọ lati mu aleglobin sii.
5. Retinol ati ki o ṣe awọn ohun ti o wa ninu ipilẹ ṣe iranlọwọ lati mu iranran dara.
6. Ascorbic acid ṣe igbaraga ati ki o mu ara wa lagbara.

Iranlọwọ! Nitori otitọ pe irugbin-gbin yii jẹ apẹrẹ ti o dara julọ, ti o ni ọrọ vitamin C ati folic acid, o ṣe iranlọwọ fun itọju awọn oriṣiriṣi oniruuru awọn arun inu ọkan, fun apẹrẹ, akàn ti atẹgun, iho inu, inu ati inu.

Fun awọn ọkunrin

Pẹlu ọjọ ori, ọpọlọpọ awọn ọkunrin bẹrẹ lati jiya lati awọn iṣoro ti eto ipilẹ-jinde. Ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju pẹlu awọn oògùn, o le gbiyanju lati mu ọti radish alawọ ewe. O mu ki ipalara ṣe itọju, o nmu igbona sisun kọja lakoko urination, ṣe itọju awọn kidinrin ati idilọwọ awọn ikolu lati gbilẹ si awọn ara miiran ti eto ipilẹ-jinde. Ni afikun, eyi Ewebe n ṣe iranlọwọ lati dẹkun àìrígbẹyà, eyiti o maa n fa hemorrhoids. Pẹlupẹlu, a ti lo gbongbo yii lati ṣe itọju awọn iṣun ati awọn isẹpo pẹlu iṣan-ara.

Fun awọn obirin

Nipa awọn anfani ti Ewebe yii fun awọn obirin le sọrọ fere ni ailopin. Yato si o daju pe o wulo fun ara, a maa n lo o fun awọn ohun elo ikunra. Awọn iboju iboju pupọ pẹlu afikun ti gbongbo yii ni awọn ohun-elo ti o niyelori wọnyi:

• o mọ ki o si disinfect awọn awọ ara;
• ṣe iṣeduro awọn eegun sébaceous;
• ni ipa gbigbona;
• mu igbadun naa dara;
• ti ṣe iranlọwọ lati pọ si ẹjẹ si awọn ipele oke ti awọn epidermis.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn onihun ti ko ni oju awọ ṣe yẹ ki o lo awọn iboju iboju pẹlu radish ninu akopọ.

Bakannaa Oṣuwọn radish ti lo lati ṣe irun omi ile fun alaimuṣinṣin ati ti bajẹ irun. Ni afikun, nitori nọmba kekere ti awọn kalori ninu akopọ rẹ, a ma ka imọran ni ijẹununwọn.

Fun awọn ọmọde

Awọn obi n ronu pe ounjẹ koriko kan dara fun awọn ọmọde. Ọpọlọpọ awọn ọmọde ko le ṣago fun imunibini lagbara, nitorina wọn maa n ṣàisan. Lati ṣe okunkun eto ọlọjẹ naa, diẹ ninu awọn ọlọmọ ajagun ṣe iṣeduro pẹlu radish alawọ ewe ni awọn ounjẹ ti awọn ọmọde. Pẹlupẹlu, Ewebe Ewebe yii faramọ daradara pẹlu awọn arun ti iṣan atẹgun, fun apẹẹrẹ, anfa ati ikọ-fèé, nitori o ni awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ fun ọfun, imu ati ẹdọforo lati igbẹkẹle ati isoduro ti a fa nipasẹ awọn aisan atẹgun, awọn àkóràn ati awọn ẹru. Alawọ ewe radish n ṣe aabo fun atẹgun atẹgun lati pathogens.

O ṣe akiyesi pe eyi a le lo awọn ohun elo miiran lati ṣe itọju awọn kokoro ipalara, eyiti awọn ọmọde maa n farahan si. O ni ipa ipara-ipara-ara, daradara soothes nyún lẹhin igbi oyin kan, hornet tabi isp. Oje ti o wa ni gbongbo soothes awọ ara lori agbegbe ti o ti bajẹ, o jẹ ki ibanujẹ jẹ ki o dinku irora.

Awọn abojuto

Pelu gbogbo awọn anfani ti o ni anfani, a ko gba laaye lati jẹun ni titobi ti ko ni idaabobo, nitori eyi le še ipalara fun ilera. Awọn itọkasi akọkọ si lilo awọn radish alawọ ni awọn wọnyi:

1. arun ikun (ulcer, gastritis, pancreatitis, bbl);
2. pọ flatulence;
3. arun okan;
4. Àrùn ẹdọ ati ẹdọ ẹdọ;
5. alekun acidity ti ikun;
6. arun ti ile-iwe ati kekere ifun.

Bawo ni lati jẹ?

Awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja ko ṣe iṣeduro njẹun ju 150 giramu ti alawọ ewe radish fun ọjọ kan. Awọn ọmọde ko yẹ ki o fun eleyi ni diẹ sii ju igba 2-3 ni ọsẹ, išẹ ọkan ko yẹ ki o kọja 150 giramu. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe irugbin-a ko ni gbongbo niyanju lati wa ninu ounjẹ ti awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta.

Awọn agbalagba ati awọn ọmọde ti o ti de ọjọ ori mẹta le jẹ irugbin na gbin ni eyikeyi fọọmu, eyini ni, titun ni awọn saladi, fi sii si bimo tabi pickle. Nọmba awọn ẹfọ pickled ni akojọ aṣayan yẹ ki o tun wa ni opin ki o má ba ṣe ipalara fun ikun.

Awọn ẹfọ ewe miiran - ohun ti o le jẹ ni dipo?

Ti o ba jẹ idi kan ti o ko fẹ itọwo ti radish alawọ ewe, o le gbiyanju lati jẹ daikon tabi radish funfun ni dipo, ṣugbọn o tọ lati ranti pe orisirisi ohun elo yii ni awọn ohun elo pataki ti o le fa ẹdun-ara tabi awọn iṣan inu iṣan bi o ba jẹ ẹ titobi nla.

Alawọ ewe Greens ni iye nla ti awọn vitamin ati awọn eroja pẹlu lilo to wulo fun ounjẹ jẹ alabapin si ilọsiwaju ti ara. Ti ko ba si awọn itọkasi lati lo, lẹhinna o tọ lati lo rẹ lati ṣe iyatọ rẹ onje deede.