Igi-ọgbà ọgba jẹ ayẹyẹ ti o fẹran fun ọpọlọpọ awọn obirin, eyi ti o jẹ akọkọ lati ranti ibẹrẹ ti akoko akoko Ewebe ti ile-ile.
O ti fi kun si awọn saladi ati awọn obe, bi daradara bi a lo ni ita gbangba bi awọn iboju iboju. Fun ọpọlọpọ ọdun, ariyanjiyan ti nwaye ni ayika awọn anfani ati awọn ipalara ti radish.
Loni a yoo ṣe ayẹwo boya radishes jẹ dara fun ilera ilera awọn obinrin, ati ohun ti awọn ewu rẹ ti wa ni pamọ sinu, bakanna bi o ṣe le mu o fun idibajẹ iwuwo, fun orisirisi awọn aisan ati ni imọ-ara.
Awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn akopọ
Awọn eroja ti o wa ninu radish ni ipa lori ara obinrin ni otooto lati ọdọ:
- Ascorbic acid - ẹya ara ti ara ti aboyun loyun nilo, niwon gbogbo awọn ẹtọ ti Vitamin C ti wa ni lilo lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa.
- Vitamin A pataki fun ẹwa ati idagbasoke kiakia ti eekanna ati irun.
- Vitamin ti ẹgbẹ B (paapa B9) ni ipa ninu ilana ti oṣuwọn osù ati awọn ipele homonu.
- Vitamin E lodidi fun iṣẹ-ṣiṣe to dara fun awọn ẹya ara ọmọ obirin ati ilera ti eto homonu.
- Anthocyanins - awọn nkan ti o dabobo awọn obinrin lati akàn ti ile-ile, awọn appendages ati ẹṣẹ ti mammary.
- Calcium, iṣuu magnẹsia ati irawọ owurọ - awọn ohun alumọni ti o ni idaamu fun ilera awọn egungun ati awọ awọn obinrin ni akoko miipapo.
- Nicotinic acid Idaabobo lodi si awọn iṣeduro ati pe o ni ipa ninu iṣelọpọ awọn homonu ibalopo (estrogen, progesterone).
- Cellulose - Awọn okun kii kii-digestible ti o wẹ awọn ifunku ati igbega idibajẹ pipadanu.
- Iodine - ipinnu kan, pẹlu ailera pupọ ti eyiti obinrin naa padanu agbara lati loyun.
O ṣe pataki! O ti fi idi mulẹ pe awọn loke radish ni ẹẹmeji ascorbic acid ju awọn ohun elo ti ara rẹ lọ. Fun anfani pupọ, a gba ni imọran lati ṣee lo bi odidi kan.
Bawo ni o ṣe ni ipa si ara obinrin?
Ọja ọja eyikeyi ni anfani mejeji ati awọn odi-ini. fun ara.
Kini o wulo?
Awọn ohun elo ti o wulo fun radish fun ilera awọn obirin:
- idilọwọ awọn idagbasoke akàn;
- sise bi apẹẹrẹ antidepressant, nyọ awọn ibanujẹ ati iṣesi dara;
- idilọwọ awọn idagbasoke iṣọn varicose;
- ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ti ile-ile ati awọn appendages;
- ṣe iṣelọpọ agbara, n pese pipadanu iwuwo;
- fọọmu microflora ikunra inu ilera;
- fi ipa mu eto eto;
- nse igbelaruge ti idaabobo awọ "buburu";
- aiyipada lakoko oyun: n san fun aini awọn eroja ti o wa ninu awọn eroja, ṣe iranlọwọ àìrígbẹyà;
- ti o ṣe ẹjẹ, o ṣe idilọwọ awọn iṣelọpọ ẹjẹ;
- nigbati o ba lo ni ita gbangba ni irisi awọn iboju iparada, o ṣe itọ awọ ara rẹ, o nyọ awọn wrinkles kekere, ṣe awọ naa, ṣe afikun blush.
Awọn onisegun sọ pe nikan giramu 200 ti radish fun ọjọ kan yoo jẹ ki o gba anfani ti o pọju ati ki o ṣe okunfa eto alaabo. Sibẹsibẹ, awọn ewebe gbọdọ jẹ alabapade. Agbegbe gbongbo ti a gbin ko ni gbe eyikeyi iye, bi awọn eroja ti o wa ninu radish ni akoko ti wa ni yipada si sitashi.
Ipalara
Lilo awọn radish kii ṣe anfani nigbagbogbo fun ara.
Ipalara fun awọn obinrin:
- iyẹwu alawọ ewe, njẹ radish ni aṣalẹ jẹ ki o jẹun to njẹ ṣaaju ki o to akoko sisun;
- ni titobi nla Ewebe gbongbo ti wa ni ibi ti a ti sọ digested ati ti o mu igbega ninu ikun;
- Nitori awọn ohun ti o ga julọ ti awọn eweko eweko eweko, radish ti mu ilosiwaju tabi ibanuje ti awọn arun inu ikun ti nṣan.
Lati mu ipalara naa dinku lati njẹ radish, o yẹ ki o wa labẹ itọju ooru. Sibẹsibẹ labẹ ipa ti awọn iwọn otutu ti o ga, igbẹhin gbongbo npadanu idaji awọn ohun ini ti o ni anfani.
Awọn abojuto fun lilo
Awọn idi lati ṣe iyọọda radishes lati onje:
- arun arun tairo;
- exacerbation ti arun ti eto ti ngbe ounjẹ (gastritis, colitis, inu ati awọn ọgbẹ duodenal, pancreatitis);
- laipe jiya kan kolu kolu;
- Àrùn ati awọn arun inu ito;
- Ni akọkọ osu 3-6 ti fifun-ọmọ-lilo awọn gbongbo yii nipasẹ iya kan le mu ki ikun ati ikunra pọ ninu ọmọde.
Bawo ni lati lo?
Fun pọju anfani lati radish o gbọdọ wa ni lilo daradara.
Slimming
Lati ṣe iwuwo to gaju, awọn onjẹjajẹ ni imọran lati lo awọn eso ati eso saladi nigbagbogbo. da lori radish.
Fun saladi o jẹ dandan:
- 200 g ti radish;
- 1 apple alawọ ewe;
- 1 tsp lemon juice;
- 1 olifi epo olifi.
Sise:
- ge radish sinu awọn ila kekere;
- tẹ apple kan lori erupẹ daradara;
- Ṣetan obe nipasẹ dida epo olifi ati ọti-lemon;
- fi apple ati radish ti a pese silẹ ni awo, ṣe asọ pẹlu obe, illa;
- iyo ati ata fi kun si itọwo.
A ṣe iṣeduro irufẹ yii lati lo awọn igba 3-4 ni ọsẹ kan fun pipadanu pipadanu pipadanu ni isinisi awọn itọkasi. Awọn obirin ṣe oye saladi yii bi iwulo fun idiwọn idiwọn ati ṣiṣe itọju ara. Wọn ṣe akiyesi pe lilo deede ti satelaiti yii ngbanilaaye lati padanu si 4 kg ti iwuwo ti o pọju fun osu.
Fun idena arun
Ni orisun omi ati ooru, o wulo julọ lati lo awọn radishes fun idena:
- arun catarrhal;
- thrombosis;
- atherosclerosis.
Lati ṣe eyi, awọn igba 4-5 ni ọsẹ kan to lati jẹ saladi titun eso-ajara pẹlu awọn radishes.
Eroja:
- opo radishes;
- 1 kukumba;
- awọn leaves pupọ ti iwe ewegrari ewe;
- opo ti ọya tuntun;
- 1 tbsp. sibi ti epo olifi;
- iyo
Sise:
- wẹ daradara ati finely gige gbogbo awọn eroja;
- Tún ninu egbon nla, akoko pẹlu epo ati iyọ.
Ni iṣelọpọ
Awọn ohun elo eroja radishati mu ohun orin ati rirọ ti awọ-ara. Ṣugbọn Fun o pọju ipa-ipa ti ogbologbo, o yẹ ki o lobẹrẹ ewebẹrẹ si awọ ara..
Ilana fun awọn iparada ti o dara julọ:
- Iboju naa nwaye awọ ara rẹ, o mu ki o rirọ ati ki o ṣe itọwọn awọn ami-ami.
- Grate radish lori grater daradara ki o si dapọ mọ epo olifi ni ipin 1: 1.
- Wọ adalu lori wẹ oju gbẹ fun iṣẹju mẹwa 10, ki o si wẹ.
- Iboju naa ṣe ilara awọn ila didara, ntọju awọ ara pẹlu awọn vitamin, ṣe itọju ati ki o ṣe itọju naa.
- Giradi Grate ati kukumba lori grater daradara.
- Ṣapọ awọn ẹfọ alẹ pẹlu ekan ipara ni awọn iwọn ti o yẹ ki o waye lori oju fun iṣẹju 15.
Lati yọ aiya
Radish ni ohun ini diuretic, nitorina, o munadoko ni dida edema. Lati ṣe afẹfẹ ilana ti yọ iyọọda pipọ, o yẹ ki o lo awọn ẹfọ naa gẹgẹbi adunpọ si itọju ailera.
Lati ṣeto oògùn fun edema, dapọ 1 sl. sibi ti oyin linden ati 1 tbsp. kan spoonful ti titun radish oje. Ti mu oogun yii ni igba mẹta ni ọjọ gbogbo ni gbogbo akoko itọju ti edema.
O ṣe pataki! Edema ko le ṣe itọju lori ara rẹ, gẹgẹbi iye nla ti idaduro omi jẹ eyiti o le jẹ aami aisan ti ikuna ailera pupọ. Ti o ba ni edema, o yẹ ki o ni alagbawo lẹsẹkẹsẹ kan dokita.
Lati dojuko iṣọn varicose
Fun itọju ati idena awọn iṣọn varicose, lo 150-200 giramu ti radish titun ni ọjọ kan ni irọrun salads. Iye yi to lati gba iwọn lilo ojoojumọ ti awọn vitamin A, E ati sinkii, eyiti o le mu odi awọn ohun elo ẹjẹ jẹ ki o dẹkun idaniloju eegun titun eeyan.
Radish - ile itaja ti awọn anfani fun ara ti obirin kan. Ewebe ni a lo ni oogun ibile ti o ni itọkasi fun lilo nipasẹ gbogbo awọn obinrin ti o fẹ lati ni ajesara ti o dara ati ilera ilera ibisi. Ilẹ pupa gbongbo pupa ni ọkan diẹ sii - iye owo ati wiwa ani ni akoko igba otutu.
