Awọn ilana igbaduro pipadanu iwulo ni anfani ọpọlọpọ awọn obirin, bẹrẹ gbogbo wọn n gbiyanju lati wa aṣayan ti o dara ju fun ara wọn. Ọpọlọpọ ni a mọ nipa awọn anfani ti eso igi gbigbẹ ni abajade ipadanu pipadanu, ṣugbọn eyi ko jina si ohun ti gbogbo eniyan mọ nipa iṣẹ rẹ ni apapo pẹlu wara. A daba pe o ṣe ayẹwo aṣayan yi ti ohun mimu wulo ati imọ diẹ sii nipa awọn ohun-ini rẹ.
Ero igi gbigbẹ pẹlu wara
Kọọkan ninu awọn ọja wọnyi ni o wulo gidigidi, ati ni apapo pẹlu ara wọn, wọn n ṣe ohun mimu ti o lagbara ti ko le mu ohun orin ti ara nikan mu nikan, ṣugbọn tun mu igbadun gbogbo dara. Iru wara koriko yii n ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ailewu ati ki o lero afẹfẹ ihuwasi, ati awọn ohun itọwo rẹ yoo tayọ si awọn ti a ko lo lati lo ọja yii. 
Ero igi gbigbẹ oloorun ti a ṣopọ pẹlu rẹ jẹ rọrun pupọ lati ṣaṣura ati ni ohun ini ti o ni imunna, nitorina, ni afikun si awọn ẹya ara ti oorun didun ati adun ti o dara, yoo sin lati ṣe igbelaruge ilera. Fun ifarahan, lẹhin ti o ba dapọ awọn eroja ti o le gba awọn ohun ti o nira pupọ, die-die wara-brown, eyi ti, ti o ba ṣiṣẹ bi o ti tọ, yoo jẹ deede paapaa ni tabili tabili kan.
Ṣe o mọ? Ile-ile itan ti eso igi gbigbẹ oloorun ni Sri Lanka, ati loni ni turari agbegbe jẹ aami ti didara. Ni ipo keji ni awọn iwulo didara ni eso igi gbigbẹ lati Indonesia, lẹhinna awọn ohun elo lati India ati Brazil.
Awọn ohun elo ti o wulo
Adalu eso igi gbigbẹ oloorun ati wara ṣe ipilẹ omi ti o ni ilera, ọlọrọ ni vitamin, awọn ohun alumọni, awọn epo pataki ati awọn antioxidants. Lilo rẹ lo deede ni ipa rere lori ara ati awọn ọna šiše ara, lati fi sii ni:
- Iṣajuwọn ti apa ti ounjẹ;
- dinku o ṣeeṣe ti didi ẹjẹ ni awọn ohun elo;
- standardalization ti ẹdọ;
- awọn ẹyin ti o wẹ lati toxins ati awọn apọn;
- ilọsiwaju ti iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ile-iṣẹ ọpọlọ;
- normalization ti cholesterol ati awọn ipele suga ẹjẹ;
- ṣe okunkun iṣan ọkàn ati idaduro titẹ ẹjẹ;
- mu awọn ologun ti ara ṣe afikun;
- imudarasi ipo awọ ara.
Ni afikun, eso igi gbigbẹ pẹlu wara jẹ iranlowo nla ni iwọn idiwọn, nitori pe o ko dinku nikan nikan, ṣugbọn o tun ṣe awọn ilana ti iṣelọpọ agbara, yọ awọn ohun idoro ti o wa ni inu inu. O tun ṣe akiyesi munadoko ti ohun mimu ati fun awọn otutu: nigba ti o gbona, o nmu ọfun naa dara daradara, o ṣe itọju ikọda, o nmu mimi ti o nfa ati iṣan ọti oyinbo rọ.O ṣe pataki! Ti ọmọ ko ba ni aleri si turari, lẹhinna o ṣeun ni waini ọmọ oloorun lati lo paapaa nipasẹ awọn ọmọde lati ọdun meji, nitori o le mu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ara alai-ara ati awọn ọna ti ọmọ naa ṣe. A ṣe apejuwe awọn ohun elo turari kan pato pẹlu awọn ọmọ inu ilera.
Awọn iṣeduro fun gbigba
Ko si bi o ṣe fẹ lile ti o fẹ lati padanu iwuwo, nigba lilo eyikeyi ọna o ṣe pataki lati ṣayẹwo gbogbo awọn ẹya ara ẹrọ ati awọn iṣeduro fun lilo. Ni ọran ti eso igi gbigbẹ oloorun, o ṣe pataki lati mọ awọn wọnyi:
- Ṣaaju lilo ọna pataki yii ti pipadanu iwuwo, o ni imọran lati ṣe idanwo fun ara rẹ fun awọn aati ailera, paapaa pẹlu awọn ọja ti a lo;
- lati ṣe awọn esi ti o pọ julọ ni idiwọn ti o dinku, o le mu wara lasan ni alẹ, ni kutukutu owurọ ati ni akoko ọsan;
- ko si diẹ ẹ sii ju oṣuwọn ọja ọja lọ 100 lọ si mu ni akoko kan, boya pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun nikan tabi ni apapo pẹlu awọn eroja miiran ti o ṣeeṣe;
- nigbati o ba njẹ eso gbigbẹ oloorun, o jẹ wuni lati fi silẹ awọn sisun, awọn iyọ ati awọn n ṣe igbasun, ati awọn ohun elo ti a ti mu ẹjẹ, chocolate, awọn ounjẹ ni kiakia ati awọn iru omi miiran ti o ni ewu tabi ti o dun.
Dajudaju, funrararẹ ohun mimu yii kii yoo ṣe iranlọwọ lati yọ gbogbo awọn afikun poun, ṣugbọn pẹlu ọna ti o tọ si lilo rẹ ati lati ṣe akiyesi gbogbo awọn iṣeduro wọnyi, awọn anfani lati ṣe iyọrisi esi ti o pọ julọ pọ sii.Ṣawari awọn anfani ati ipalara si ara ti wara agbon, wara pẹlu propolis ati wara pẹlu ata ilẹ.
Awọn abojuto
Awọn oriṣiriṣi awọn igba ti lilo ohun mimu kii ṣe asan nikan, ṣugbọn o ṣe alaihan, nitori awọn ipa ti awọn ẹya ara ilu rẹ. Awọn itọkasi wọnyi pẹlu:
- haipatensonu (eso igi gbigbẹ oloorun le mu titẹ sii siwaju sii);
- akoko idari (ohun mimu le fa ipalara uterine ti kofẹ);
- akoko igbanọju (idahun ọmọ si eso igi gbigbẹ oloorun jẹ unpredictable);
- orisirisi ẹjẹ;
- hyperexcitability tabi idaniloju ẹni kọọkan awọn ẹya ara ẹrọ akọkọ;
- iwọn otutu ti o pọju (agbara imunna ti wara oyinbo nikan yoo mu ipo naa mu).
O ṣe pataki! Paapa ti ọran rẹ ko ba si eyikeyi ninu awọn ti o wa loke, ifaramọ ẹni kọọkan ko jẹ ṣeeṣe, nitorina, ti awọn ifarahan eyikeyi ti o dara ju lẹhin ti o ti mu wara pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, a gbọdọ dawọ gbigba rẹ.
Awọn ọna sise
Awọn ilana ti o wa ni oke oriṣi wa fun pipadanu iwuwo ti o da lori wara ati eso igi gbigbẹ oloorun. Ni diẹ ninu awọn ipo ti a lo wọn ni ominira, ninu awọn miiran wọn le ṣe afikun pẹlu awọn ẹya miiran, ṣugbọn awọn atunṣe ti a pese tẹlẹ yoo wulo ni ọna ti ara rẹ. 
Apẹẹrẹ alailẹgbẹ
Aṣayan yii ti ṣiṣe ọti wara jẹ rọrun ati julọ ti ifarada, niwon ni afikun si awọn eroja ti o loke, iwọ kii yoo nilo ohunkohun miiran. Gilasi ti awọn alaye ti wara fun teaspoon 1/3 ti eso igi gbigbẹ oloorun. Lẹhin ti o darapọ mọpọ, a mu ohun mimu si ina, ni ibi ti o yẹ ki o ṣe gbigbona daradara, ṣugbọn kii ṣe itọju, bibẹkọ ti apakan pataki ti awọn eroja ti o wulo yoo sọnu, ati wara tikararẹ yoo di ko dun.
Ṣayẹwo awọn oriṣi akọkọ ti wara ti malu.
Honey mimu
Ti o ba bani o ni eso igi oyinbo deede, lẹhinna o le fi oyin kun adalu ounjẹ yii. Ni idi eyi, akojọ awọn eroja yoo dabi eleyi:
- 1 gilasi ti wara;
- 6 milimita ti oyin ti yo;
- 6 g eso igi gbigbẹ oloorun.
Ni idi eyi, o ni imọran lati lo awọn ohun mimu ti a pese silẹ, nitori nigbati o gbona, ko dun rara. Nipa pẹlu ohun mimu kanna ni ounjẹ rẹ, o ṣakoso lati padanu awọn kilo diẹ diẹ ninu ọsẹ kan. Yi mimu amulumala yii le pe ni apẹrẹ, nikan o ko le foju pe oyin wa ninu awọn akopọ rẹ. Ọja yi jẹ alakora ti o lagbara, nitorina wa ko le ṣe idaduro wara ti o ju ọsẹ meji lọ.Ṣe o mọ? Ilana ti oyin jẹ iru si ipilẹ ti plasma ẹjẹ eniyan. Ẹya ara ẹrọ yii n pese ọja kekere pẹlu fere 100% digestibility, laisi agbara agbara. Ni idakeji, paapaa kekere iye ti didùn yoo fun idiyele ti idunnu fun igba pipẹ.
Ohun mimu ọti oyinbo
Ipopọ ti wara pẹlu chocolate ati eso igi gbigbẹ oloorun jẹ aṣayan ti o dara fun awọn ti o ti ko awọn suga ati awọn didun lete kuro patapata lati akojọ. Fun pe ara eda eniyan ko le ṣe laisi glucose, iru aṣayan ohun mimu yoo ko ṣe pataki nikan si atunṣe nọmba naa, ṣugbọn tun san owo aiṣedeede ti nkan yi jẹ, nitorina o ṣe deedee ilera gbogbogbo. Lati pese iru ohun mimu didara kan, iwọ yoo nilo:
- 1 gilasi ti wara;
- 1-2 kekere leaves mint;
- nipa 10 g chocolate (adayeba adayeba);
- 3 g ti koko lulú ati iye kanna ti eso igi gbigbẹ oloorun;
- 6 giramu gaari.
Ka tun nipa awọn anfani ti eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun.
Ni kete bi awọn ikun ti o ti nṣilẹ, o ti yọ kuro lẹsẹkẹsẹ lati inu adiro ati ki o tutu ni otutu otutu. Lilo yinyin tabi firiji kan ninu ọran yii ko jẹ itẹwẹgba, nitoripe o wa ni gbogbo awọn anfani lati ṣe ikogun awọn ohun itọwo ati awọn itọwo ti ounjẹ ọra oyinbo. Ni ipari, ni kete ti a ba mu ọti ati pe o fẹrẹ tutu patapata, o wa nikan lati fi aaye kun mint, igbelaruge didun igbadun ti mimu. 
Ohun mimu Ayebaye pẹlu afikun chocolate nmu iye ti o pọ julọ ni awọn igba otutu, nigbati ara nilo lati mu agbara ti o sọnu pada, ati pe ohun ti o jẹ adun oyinbo jẹ igbadun pẹlu awọn agbalagba ati awọn ọmọde.
Aṣayan akara oyinbo pẹlu awọn eso ti o gbẹ
Fun awọn ti o ti di "alaidun" ọti-oloorun-ọti-waini, o jẹ ohunelo ti o dara julọ fun ṣiṣe awọn ounjẹ ti o da lori awọn ọja ti a mọ tẹlẹ. Pẹlu lilo lilo rẹ nigbagbogbo, iwọ yoo ni gbogbo awọn aaye ko nikan lati padanu iwuwo ni kiakia, ṣugbọn tun lati rii daju pe awọn kilo ti o sọnu ko pada. Ngbaradi desaati jẹ rọrun bi ṣiṣẹda ohun mimu deede ti a ṣe lati wara ati eso igi gbigbẹ oloorun, ayafi ninu idi eyi o ni lati pese awọn ohun elo diẹ diẹ sii. Iwọ yoo nilo:
- 2 agolo wara;
- 5 g ti root root;
- 20 g eso ajara tuntun;
- 6 g eso igi gbigbẹ oloorun;
- 3 prunes;
- ọpọlọpọ awọn ege ti a ti fi si awọn cloves;
- 6 milimita oyin.
Paapaa ọmọde le ṣe iru ohun mimu ti o ni itunra, nitori gbogbo ohun ti o nilo ni lati tú atalẹ, cloves, prunes ati raisins pẹlu wara, lẹhinna sise gbogbo adalu lori ooru kekere. Ṣetan, ṣi gbona, sprinkled pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, ati ni kete ti o cools isalẹ, fi oyin. O dara julọ lati lo wara pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati awọn eso ti o gbẹ ṣaaju ki o to akoko sisun. Ni gbogbo wọn, awọn eroja wọnyi ṣe itọju eto eto ounjẹ daradara ati yọ awọn toxini lati inu ara lakoko sisun.Ṣe o mọ? Maalu abo kan ni akoko kanna ni liters 11-23 ti wara, eyini ni, eranko kan yoo fun ni awọn gilaasi 80-90 ti ọja fun ọjọ kan.
Blue Milk
Yi ohunelo jẹ daju lati rawọ si awọn eniyan ti o ni riri awọn berries. Wara pẹlu blueberries le fa idibajẹ ti aisan ati pe a wọpọ nipasẹ kọnkan ọmọ, nitorina o yẹ ki o ko kọ lati mu iru ohun mimu. Fun igbaradi rẹ o ṣe pataki lati ṣeto awọn eroja wọnyi:
- 1 gilasi ti wara;
- 1 eso igi gbigbẹ oloorun;
- 1 cardamom;
- ko si ju 3 g ti eso igi gbigbẹ oloorun;
- nipa 10 g ti dahùn o berries berries;
- 3 milimita ti omi ṣuga oyinbo;
- 4 g Orange Peel.
Lati padanu iwuwo, lo oyin, guarana, kombucha ati omi oyin.
Ilana ti ngbaradi ohun mimu ni awọn igbesẹ wọnyi:
- Tú wara si ipo ti o gbona.
- Fi awọn blueberries, osan zest, cardamom ati eso igi gbigbẹ oloorun duro.
- O gbona awọn adalu ki o si mu o daradara, ṣugbọn ko jẹ ki o ṣun.
- Yọ aginati ti pari lati inu adiro ki o jẹ ki o tutu patapata ni iwọn otutu. Ohun gbogbo Wara ọra wara pẹlu blueberries setan lati jẹ.
Gẹgẹbi o ti le ri, kii ṣe ohunelo kan nikan ti o ni iyatọ nipasẹ irufẹ pataki ti igbaradi, ati pe julọ ninu awọn irinše ile-iṣẹ yoo wa ni gbogbo ibi idana, nitorina ko si idi ti yoo kọ iru ọja ti o wulo ati ti ounjẹ lori oda ati eso igi gbigbẹ oloorun. Pẹlu iṣoro pupọ, iwọ yoo ṣẹda ohun mimu ti o dara julọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere.
