Wolinoti lo ni awọn ibi idana ounjẹ ti orilẹ-ede pupọ. Awọn ohun elo ti Wolinoti ti wa ni jakejado - o wa ni afikun si awọn didun lete, saladi, awọn pastries, eran, eja ati awọn akọkọ courses. Ati gbogbo nitori pe o jẹ orisun ti nọmba tobi ti vitamin ati pe o wulo fun ara eniyan. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo sọ fun ọ nipa awọn anfani ti walnuts ati awọn ipalara ti wọn le fa.
Ṣe o mọ? Wolinoti jẹ mọ pẹlu awọn orukọ miiran - Voloshsky, Royal, Greek nut, mahogany.
Kalori ati kemikali kemikali ti Wolinoti
Lati le mọ awọn anfani ti Volosh nut le pese nigba ti o ba wa ni ingested, a daba pe ki iwọ ki o mọ ara rẹ pẹlu awọn ohun ti o ṣe ati idiyele ounjẹ.
Awọn akopọ kemikali ti walnuts jẹ bi wọnyi:
- Vitamin ti ẹgbẹ B, PP, P, A, C, E, K,
- irin,
- cobalt
- iṣuu soda,
- iṣuu magnẹsia,
- iodine
- kalisiomu,
- zinc.
Awọn akopọ ti awọn nut yoo yatọ si die-die da lori awọn oniwe-eya, agbegbe ti idagba, afefe ati awọn miiran ifosiwewe. Fun apẹẹrẹ, awọn eso ti awọn eso ti ndagba ni awọn orilẹ-ede ila-oorun ati gusu ni yoo ni diẹ sii.
Wolinoti jẹ ọja-kalori pupọ kan-ga. O ni 65% sanra, eroja 15%, 7% carbohydrate. 100 g ọja - 654 kcal.
Awọn kernels nut ti ni adun ti o jẹ ọlọrọ. Ni afikun si wọn, awọn ohun elo ti o wulo jẹ tun ninu awọn leaves, awọn ipin ti o jẹ eso, awọn eewu, ati awọn epa peanut.
Awọn ohun elo ti Wolinoti wulo
Nitori iyatọ ti o wa ni Volosha nut n ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o wulo. Niwọn igba ti o jẹ pe akoonu giga ti Vitamin C n ṣe afihan, o ni ipa kan, o mu ki awọn ẹda ara eniyan da.
Ṣe o mọ? Awọn akoonu ti ascorbic acid ni walnuts jẹ fere 50 igba ti o ga ju ni awọn eso citrus ati 8 awọn igba ti o ga ju ni currants.Iron, cobalt ati zinc ninu nut iranlọwọ fun awọn eniyan ti o nlo o nigbagbogbo lati koju iṣọn ẹjẹ.
Awọn Vitamin A ati E ni anfani lati ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, mu ohun elo wọn ṣe, wẹ ẹjẹ mọ, ki o dinku ewu ewu aisan inu ọkan.
Amuaradagba, eyiti o tun jẹ ọlọrọ ni Wolinoti, ni ipa ipa lori iṣẹ ti eto ounjẹjẹ, o nyọ àìrígbẹyà, ṣe iṣelọpọ agbara. Ekuro nut ti wa ni agbara lati mu iranti sii, yọ awọn kokoro lati ara, dinku ewu ti akàn.
Igi igi ni awọn ohun elo ti o wulo - Wọn ni anfani lati ṣe itọju iwosan, bactericidal, antibacterial action, ni ọpọlọpọ awọn vitamin.
Awọn akikanju ti a ṣe lati bulkheads ni ikarahun, ti lo bi sedative, bakanna bii ọna ti o le dinku awọn ipele suga ẹjẹ.
Agbara iparun wa bayi ati igi igi - lati ọdọ rẹ ṣe awọn iṣan, awọn ọgbẹ iwosan, awọn ọgbẹ, awọn iṣan arara.
Wolinoti jẹ anfani lati ṣe anfani fun gbogbo eniyan ni gbogbo eniyan - awọn ọkunrin ati awọn obinrin, awọn ọmọde ati awọn agbalagba.
Ṣe o mọ? Ni 30 g kernels ti Volosha nut (ikogo mẹẹdogun) ni oṣuwọn ojoojumọ ti omega-3 - ohun elo ti o wulo julọ fun iṣẹ iṣọn-irọ ati iṣẹ ti okan.
Awọn anfani fun awọn ọkunrin
Awọn aṣoju ti idaji agbara ti eda eniyan le lo wolinoti lailewu, nitori o ni ipa ipa lori ipa-ibalopo jẹ ọpa ti o tayọ fun idena ti adenoma ati prostatitis. Bakannaa, awọn ọlọjẹ ti wa ni a npe ni awọn apidodisia ati pe o ṣe pataki fun awọn ọkunrin - wọn ṣe itọju agbara.
Fun awọn obirin nigba oyun ati igbimọ ọmọ
O ṣe pataki lati Awọn eso ni o wa ninu ounjẹ ojoojumọ ti awọn aboyun ati awọn iya lactating. Sibẹsibẹ, ninu idi eyi, lati le yẹra awọn aiṣedede ti aifẹ ati awọn esi fun ara ọmọ naa, imọran ti tẹlẹ pẹlu oniṣọnṣọ-kan tabi pediatrician jẹ pataki.
Iye kekere ti walnuts, ti a lo lakoko oyun, yoo jẹ prophylactic ti o dara ju beriberi, yoo jẹ ki o kun awọn ẹya ti o padanu ni ara.
Alaye wa ti lilo deede ti awọn ekuro nut yoo ṣe iranlọwọ fun idaduro ipalara ti opolo ni ọmọ ikoko, ati lilo epo epo le din ẹjẹ toxemia ati ki o dẹkun nọmba awọn aisan to ni ọmọ.
Wọn sọ pe ti awọn obinrin ti o ba wa ni ọmọ-ọsin jẹ eso ni iṣunwọnwọn, wara wọn yoo di pupọ, ti o dùn lati ṣe itọwo ati ti wọn ni itara pẹlu awọn eroja pataki fun awọn ọmọde. Sibẹsibẹ, awọn ihamọ wa - o le jẹ awọn eso meji nikan ni ọjọ kan.
O ṣe pataki! Awọn iya obi ntọmọ yẹ ki o mọ pe Wolinoti jẹ ẹya ara korira.
Awọn ọmọde ati awọn ọdọ
Gbogbo awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati paapaa awọn amuaradagba ti o wa ninu nut, dajudaju, ni o ṣe pataki fun idagbasoke deede ti ohun ti o dagba, nitorina wulo lati lo fun awọn ọmọde ati awọn odo.
Ọja yi le ṣee ṣe sinu ounjẹ awọn ọmọde lati ọjọ ori meji. O dara lati fun ni ni awọn ipin diẹ ninu fọọmu ti a fọ ni apapo pẹlu awọn ọja miiran. Gbigbawọle ti gbogbo awọn walnuts ni a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde lati ọjọ ori marun.
Awọn ohun ọṣọ ṣe tun ṣe awọn leaves leaves, ti a fi kun si wẹwẹ nigbati awọn ọmọ wẹwẹ ti o ni awọn ayẹwo ti awọn rickets ati scrofula.
Ṣe o mọ? Ekuro walnut naa jẹ iru ni ifarahan si ọpọlọ eniyan. Nitorina, ni igba atijọ ni Babiloni, o jẹ ewọ fun awọn eniyan lasan lati jẹ ki wọn ki o má ba di ọlọgbọn.
Lilo awọn Wolinoti ni oogun ati imọ-ara
Awọn owo ti o da lori Volosh nut ti wa ni lilo pupọ ibile ati oogun ibile, ati ninu cosmetology. Eyi ni diẹ ninu awọn ilana.
Awọn kernels Wolinoti
Yato si otitọ pe awọn ekuro nut ni a ṣe iṣeduro lati jẹun ni ojojumo fun awọn ege 4-5, eyiti o tun jẹ le ṣee ṣe oluranlowo idaniloju. Fun o, iwọ yoo nilo gilasi kan ti awọn eso, awọn raisins ati awọn apricots ti o gbẹ, ọkan ninu awọn lẹmọọn unpeeled ati 300 g oyin. Gbogbo adalu. Adalu ti a fipamọ sinu firiji. Ya ọkan ninu awọn tablespoon ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
Ni irú ti ulcer ulcer ati gbuuru, a ni iṣeduro lati lo tincture tin tin ti awọn ohun kohun.
Nigbati iwúkọẹjẹ, awọn walnuts pẹlu oyin yoo ni anfaani. Wọn gbọdọ ṣalu ni ipin ti 100 g ti kernels / 50 g oyin. Ya 1 teaspoon ṣaaju ounjẹ.
Adalu 100 g kernels ti awọn eso pẹlu tablespoon ti oyin tabi epo satu jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe atunṣe agbara. O gbọdọ ṣe ni ojojumo, 100 g fun wakati mẹta ṣaaju ki o to akoko sisun.
Awọn ẹmu ti awọn eso ti ko ni ọkan tun ni awọn ohun-elo ti o wulo. Ninu awọn wọnyi, ṣafihan tincture, eyiti a ṣe iṣeduro fun awọn arun ti eto urogenital, apa inu ikun ati inu ara ẹni, iṣan-ara oporoku, ayaba parasitic.
Awọn kernels Wolinoti ṣe anfani fun awọ ara nitori akoonu ti Vitamin F, nitorina a ṣe lo wọn ni igbaradi ti awọn ipara-ọṣọ, ṣiṣe itọlẹ ati toning.
O le ṣe ọra ti ara rẹ, awọ awọ tonic. Fun o, o nilo lati mu awọn kernels ti a ti fọ mẹwàá, o tú 200 milimita ti omi, o ku wakati 5-7.
O ṣe pataki! Ni akoko kan, a niyanju lati jẹun diẹ ẹ sii ju 50 giramu ti walnuts. Oṣuwọn 10 tabi 20 halves ṣe pataki julọ.
Wolinoti leaves
Wolinoti leaves le wulo ninu awọn ohun ọṣọ ati awọn tinctures fun awọn ọfun ọgbẹ, awọn arun ti biliary tract, dysbiosis, avitaminosis, rickets, helminths.
Ṣiyẹ decoction ti awọn ọmọ wẹwẹ ti a lo lati ṣe irun irun. O fun wọn ni iboji dudu.
Wolinoti Wolinoti
Ero ti a lo ninu awọn eniyan ogun ati cosmetology ni orisirisi awọn fọọmu. Lati rẹ ṣe awọn broths ati awọn infusions. Ni fọọmu ti a fọwọ kan, o ti dapọ sinu awọn ohun elo ti o ni imọran lati ṣe atunṣe awọ-ara ti awọ ara. Shell ash ti lo lati yọ irun ti a kofẹ lori ara. Bakannaa lati inu ikarahun pese ipilẹ fun mu iwẹ.
Awọn ohun-ini imularada ti ikarahun naa farahan ni itọju ikọda, gastritis, adaijina, ṣiṣe itọju ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Ṣe o mọ? Okan igi walnut kan le gbe awọn 10-300 kg fun akoko.
Walnut Septum
Awọn bulkheads Wolinoti tun le jẹ anfani - nitori wọn ni awọn iodine. Wọn ti lo fun igbaradi ti tincture ti oti, ti a mu pẹlu fibroids uterine ati mastopathy.
A ṣe akiyesi decoction ti awọn ipin kan lati mu pẹlu irritability, idaamu ti oorun, lati mu iranti ati imọlẹ awọn ohun elo ẹjẹ, dysbacteriosis ati colitis. Wọn tun le mu ese awọ naa kuro.
Lati kọ bi a ṣe le ṣe tincture ati decoction ti awọn ipin, ka ni isalẹ.
Wolinoti oje
Ifilelẹ ti ipa ti awọn igi Wolinoti - antihelminthic. O tun ni ohun ini kan. Nigbati a ba fi sinu awọn etí le ṣe iranlọwọ pẹlu purulent otitis.
Nut bota
A lo epo epo Wolinoti ni oogun ibile. - o ti wa ni aṣẹ fun itoju ti otitis ati conjunctivitis, ati fun egbogi iwosan. Eran epo Wolinoti jẹ anfani nitori pe o ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ bi o ṣe ni awọn kernels. Iyato jẹ pe epo ni diẹ ninu awọn acids eru.
A ṣe iṣeduro epo fun õwo, awọn iṣoro tairodu, àtọgbẹ, psoriasis, isanraju. O ni imọran lati wẹ ara mọ, mu ki eto naa lagbara, pẹlu otutu.
Ẹro Wolinoti jẹ pataki ni ojoojumọ lati lo fun awọn ọkunrin. O tun, bii ile-iṣọ, ni ipa ipa lori eto ibisi.
Nigbati a ba lo ninu iṣelọpọ lati lubricate oju ati ọwọ, epa epo le ṣe iranlọwọ fun gbigbọn, awọn wrinkle ti o dara, mu irun ara rẹ, ki o si fun u ni titun.
Ni sise, a fi epo epo kun si awọn saladi ewebe.
Walnut tincture
Eyi ni awọn ilana diẹ ti awọn tinctures lati awọn ẹya oriṣiriṣi ti Wolinoti.
Tincture ti awọn Wolinoti kernels. Awọn irugbin kọnpọn ti awọn eso 30 ti da ara wọn ninu lita ti oti fun ọjọ 14. Igara. Mu inu 1 teaspoon ni igba mẹta ọjọ kan.
Tincture ti awọn kernels alawọ. Lati yọ kokoro ni, wọn mu kan tincture ti a ṣe lati 4 tablespoons ti awọn kernels ge ti awọn eso alawọ ewe, eyi ti o ti wa ni dà sinu gilasi kan ti omi farabale ati ki o infused fun iṣẹju 40. Ṣaaju ki o to idapo fi iyọ kekere kan kun. Ṣaaju lilo awọn idapo yẹ ki o wa ni filtered. Mu ni alẹ.
Walnut Walnut Tincture. Awọn ipin-apakan 25-30 din inu 100 milimita ti oti fun ọjọ mẹwa. Ya ojutu kan ti 10 silė ti tincture ni 50 milimita ti omi farabale fun osu meji. Lẹhinna ya adehun ọjọ mẹwa ki o tun tun dajudaju.
Tincture ti awọn leaves. 1,5 tablespoons ti itemole leaves gbe ni idaji kan lita ti omi farabale, lati ta ku wakati meji. Igara. Mu mimu 30 milimita ni igba mẹta ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.
Tincture fun sisọwẹ. Sise 1-2 kg ti leaves ni 1 lita ti omi. Lo 1 lita ti idapo fun 10 liters ti omi fun odo.
Walnut decoction
A decoction ti ikarahun. 300 g ti awọn nlanla ti a gbe sinu lita 1 ti omi ti o nipọn ati ki o pa ina fun iṣẹju 20. Broth duro fun wakati mẹrin.
Awọn ohun-ọṣọ ti awọn ẹgbẹ ti Wolinoti. Mu wá si sise ikunra oṣuwọn ti awọn ọgọta ti o wa ni 600 milimita omi. Sise lori kekere ooru fun iṣẹju 10. Fipamọ ni ibi dudu kan. A ṣe iṣeduro lati lo awọn agolo 0,5 ṣaaju ounjẹ.
Aṣọ ti awọn leaves ti o gbẹ. 1 tablespoon ti itemole leaves gbe ni 250 milimita ti omi farabale. Ta ku fun iṣẹju 60. Igara. Ya 2 tablespoons fun ọjọ kan. Agbegbe fun lubrication.
Bawo ni lati yan awọn walnuts nigbati o ra
Biotilẹjẹpe loni nkaku ti awọn eso ti wa ni tita, o tun dara lati ra wọn ninu ikarahun naa. O yẹ ki o ṣe akiyesi si otitọ pe ko bo pelu m, jẹ gbẹ ati ina, ko ni awọn didi ati awọn abawọn.
Ti, pẹlu gbigbọn diẹ ninu nut, a gbọ ohun ti o nwaye, lẹhinna eso naa ti di agbalagba ati pe ko ni ounjẹ ounjẹ tabi ilera.
Awọn ipamọ ibi ipamọ Walnuts
Awọn eso unpeeled titun le ṣe awọn iṣọrọ titi di isubu keji. Sibẹsibẹ, wọn gbọdọ tọjú ni yara gbigbẹ ati itura. Dara lati fi wọn pamọ ni titiipa awọn apoti ninu firiji. Awọn kernels ti a mọ le wa ni ipamọ ninu apo apo kan ninu firisa.
Awọn iṣeduro ati awọn ipalara ti o le ṣe lati walnuts
Wolinoti ko gba laaye fun gbogbo eniyan. Nitorina, awọn eniyan pẹlu eniyan ko ni ifarada si ọja yii. Bakannaa nut le fa inira awọn aati.
O ṣe pataki ki a maṣe bori rẹ pẹlu lilo Wolinoti. O ṣe alaifẹ lati lo ju 50 g kernels fun ọjọ kan. Bibẹkọkọ, ipalara ti njẹjẹ ti walnuts le ṣee han ni irisi ipalara ti awọn tonsils, stomatitis, spasm cerebral, aggravation ti colitis, ati psoriasis.
Tun ọja yi O yẹ ki o ma jẹ awọn eniyan ti o ni iwọn apọju, awọn nkan ti ko ni aaye fun amuaradagba. Iyatọ yẹ ki o wa fun awọn ti o ni ẹjẹ ti nmu ẹjẹ pọ, awọn arun inu oyun nla wa.
Ni eyikeyi idiyele, o nilo lati fi silẹ fun lilo awọn eso, ti wọn ba ni awọn ami ti mimu, awọn ekuro dudu, nitori pe wọn ṣe ohun ti o jẹ eewu si ara eniyan.
