Ata ilẹ ati awọn ọfà ti a fẹlẹfẹlẹ ti ata ilẹ, lilo ti eyi ti o ni atilẹyin sayensi, jẹ gbajumo ko nikan gẹgẹbi ọja onjẹ, ṣugbọn tun bi oogun kan. Ata ilẹ ati awọn anfani rẹ fun ara wa ni o mọ si fere gbogbo awọn eniyan ti agbaye. Ni awọn orilẹ-ede miiran, a ti ni ifijišẹ daradara fun iwosan ati itọju lati igba atijọ. Ata ilẹ jẹ aṣoju si diẹ ninu awọn immunomodulators, nmu igbeja aiṣoju ti ara jẹ ati idilọwọ awọn tutu, arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn arun aisan.
Ṣe o mọ? Lilo deedee ti ata ilẹ din din ipalara ti sinusitis, rhinitis, sinusitis, pharyngitis, anm, arun ti o yatọ si ẹtan (ti a fa nipasẹ microbes, cocci, awọn virus) ni akoko igba otutu-igba otutu.
Awọn akoonu Caloric ati akopọ ti awọn alaworan shooter
100 g ti ata ilẹ-ọbẹ ti ni awọn ọlọjẹ - 1,2 g, awọn fats - 0,1 g, awọn carbohydrates - 3.5 g Awọn kalori - 25 kcal / 100 g. O tun wa ninu awọn ohun ti alawọ ewe jẹ vitamin C, PP, D, A, B1, E, B2; efin, magnẹsia, chlorine, iodine, zirconium, manganese, vanadium, sodium, potasiomu, Ejò, irawọ owurọ, molybdenum, zinc, cobalt, titanium; Organic acids, phytoncides, antioxidants, epo pataki, ati awọn nkan miiran ti bioactive. 
O ṣe pataki! Awọn ọmọde mejeeji ati ikun ṣaaju ki o to jẹun o dara julọ ki a ko ni itọju ooru - eyi ni bi o ti ṣe pa gbogbo ohun ti o wa ni ipamọ.
Bawo ni awọn ọbẹ bulu wulo fun ara eniyan?
Awọn igi gbigbẹ ni awọn anfani kanna gẹgẹbi awọn cloves ata ilẹ, nigba ti wọn jẹ diẹ sii tutu ati pe wọn ni itọwo ti o rọrun diẹ ẹ sii.
Arrows ti ata ilẹ ju wulo ni ibi akọkọ? Lilo wọn jẹ ọna ti o ni ifarada lati dojuko aipe Vitamin, paapaa ni orisun omi, nigbati ara nilo lati fikun awọn vitamin lẹhin igba otutu. Pẹlupẹlu, lilo awọn ata ilẹ fun awọn oogun ti o mu ki ikunra dara pọ, titobi tito nkan lẹsẹsẹ, mu awọn ilana ifunkun ni awọn ifun ati pe o ni ipa lori microflora putrefactive.
Ṣe o mọ? Nitori awọn phytoncides ti o wa ninu alawọ - awọn antiseptics adayeba, awọn ata ilẹ ati ata ilẹ ni ipa ti o dara antibacterial.
Bi o ṣe le lo awọn ọbẹ-ilẹ ni itọju awọn ailera
Isegun ibilẹ ti mọ tẹlẹ fun awọn anfani ti awọn ọya alawọ. A ti lo awọn Sprouts nigbagbogbo lati ṣe afihan ajesara ati lati ṣetọju ilera labẹ awọn eru eru ti ara.
Awọn ọbẹ ti o ni ẹgẹ ni ipa rere lori iṣẹ okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, idaabobo awọ isalẹ ninu ẹjẹ, wulo fun hypotension, atherosclerosis, thrombosis, lẹhin ti o ni awọn ailera pipẹ, ni tonic, atunṣe, atunṣe ati atunṣe atunṣe. Wọn ti lo fun iṣoro, ibanujẹ, awọn efori ti o fa fifun ti orisun aimọ, ati awọn ailera aifọkanbalẹ. Awọn ẹri ti awọn anfani ti lilo wọn jẹ lati mu agbara pọ, ninu ija lodi si awọn invasions ati akàn.
Arrows ti ata ilẹ ti wa ni lilo bi titun, ati awọn ti wọn ṣe lati wọn infusions pẹlu lẹmọọn, oyin, eso, insist on alcohol, oil (oil oil), tabi ya pẹlu wara ati egbo egbogi.
Ata ilẹ ni awọn ohun oogun ti o ni iyanu, ṣugbọn o tun ni awọn itọkasi, nitorina ki o to lo o, o wulo lati ṣalaye wọn, ati paapaa lati dara si alagbawo kan dokita.
Lilo awọn ọbẹ ata ilẹ ni sise
Lilo awọn ata ilẹ jẹ ẹya ara ti sise. Ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ jẹ pe ko ṣee ṣe lati fojuinu laisi itọra ati awọn itọri ododo. Fun sise, gbogbo awọn cloves ati awọn ọfà ti wa ni lilo. Wọn fi kun si awọn ounjẹ, awọn saladi, awọn ẹwọn, awọn ounjẹ ipanu, awọn ounjẹ tutu ati awọn igbasẹ gbona, awọn ọkọ omi, awọn fi sinu akolo, ti gbẹ, ti gbẹ, ti a tutu. 
Ata ti wa ni idapo pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹfọ, pẹlu onjẹ, awọn ọja-ọja, awọn oyinbo, eja, ati diẹ ninu awọn eja. Fun apẹẹrẹ, saladi eso kabeeji Vitamin kan pẹlu ata ilẹ tabi awọn ọfin-ọfin, ti a ṣe pẹlu ewe epo tabi ekan ipara, jẹ dun ati ilera.
O ṣe pataki! Nikan awọn olutọka ti o ni awọn ọdun 2-3-ọdun ni a mu fun ounjẹ, awọn ilana lakọkọ kii ṣe deede fun jijẹ.
Awọn onijaworan ati awọn itọnisọna
Awọn anfani ati ipalara ti ayanbon ata ilẹ jẹ ero imọran. Ohunkohun ti o wulo le jẹ ipalara ti o ba bori o ati lo awọn ọja ti o pọju tabi lainidii. Lilo lilo ti ata ilẹ jẹ ko si iyasọtọ. O nyorisi awọn iṣoro ninu awọn kidinrin, ẹdọ, apa inu ikun ati inu oyun - ipa irritating lori awọn odi ti ikun, ifun, nfa heartburn ati inira awọn aati. Ṣugbọn ti o jẹun koriko daradara ati ni ọna pataki, awọn anfani si ara yoo jẹ ohun ti o pọju.
Ṣugbọn awọn ọta ti ata ilẹ ni diẹ ninu awọn itọkasi: O ko le lo wọn pẹlu ẹni kokan si ara, gastritis onibajẹ, arun jedojedo, pancreatitis, inu ulcer, 12 duodenal ulcer, hemorrhoids, epilepsy. Lilo wọn yẹ ki o jẹ gidigidi dede lakoko oyun, ati ni ibamu si awọn itọkasi ti wọn le jẹ patapata kuro lati inu ounjẹ ti obirin aboyun ati abo.
Ati, dajudaju, o nilo lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa õrùn. Lẹhin ti njẹ ata ilẹ, jẹ ki o ṣetan fun otitọ pe fun igba diẹ nibẹ ni awọn koriko ti o yẹra lati ẹnu. A ko le ṣe idilọwọ nipasẹ iṣiro, ntan awọn eyin rẹ ati awọn ohun elo omiiran miiran - yoo pa kuro funrararẹ, ṣugbọn lẹhinna awọn wakati diẹ.
Ni apa keji, awọn adanirun ilẹ jẹ ohun alumọni ti o ni nkan ti o ni erupẹ ti o wa fun gbogbo eniyan ti o si ṣe anfani fun ara, nitorina ipinnu naa wa nikan fun ọ - lati lo wọn tabi rara.
