Eso yii nifẹ nipasẹ awọn agbalagba ati awọn ọmọde, juices, jams ti a ṣe lati inu rẹ, ti a fi kun si awọn kuki ati awọn didun lete. Loni a sọrọ nipa awọn anfani ti awọn strawberries, awọn ohun-ini rẹ, akopọ ati lilo ninu awọn eniyan ati oogun ibile. O yoo kọ ẹkọ pupọ nipa Berry ti o mọ, eyi ti a le lo kii ṣe fun ounjẹ nikan, ṣugbọn fun itọju awọn aisan ati awọn ailera.
Kalori ati iru-eso didun kan
Strawberries ni ọpọlọpọ iye ti vitamin ati microelements ti ara wa nilo pupo. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe ohun ti o ṣe alaye ti o wa ni isalẹ ba kan si awọn strawberries nikan, eyiti o dagba lori ilẹ ti a ko ni idi lai ṣe lilo awọn idagbasoke accelerators ati awọn kemikali toje.
O tọ lati bẹrẹ pẹlu kan "eka" Vitamin ti o tobi julo ni Berry Berry:
- Vitamin A;
- Vitamin B1, B2, B3, B9;
- biotin;
- Vitamin C;
- Vitamin E.
- irin;
- manganese;
- Ejò;
- fluorine;
- molybdenum;
- cobalt;
- selenium;
- iodine;
- zinc ati awọn omiiran.
Nibẹ ni o wa awọn ọja ti o ni awọn ọja ti o ṣe apẹrẹ eso didun kan:
- potasiomu;
- kalisiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- chlorine;
- irawọ owurọ;
- efin;
- iṣuu soda
100 g ti awọn irugbin titun ni ko ju 37 Kcal. Gegebi, 1 kg ti awọn strawberries ni awọn kalori jẹ dọgba si 100 g ẹran ẹlẹdẹ.
100 g strawberries ni 0.8 g ti amuaradagba, 0,4 g ti sanra ati 7,5 g ti carbohydrates.
O ṣe pataki! Awọn ododo Strawberries nikan ni akoonu kekere kalori. Fun apẹẹrẹ, akoonu awọn kalori ti ọpa ti iru eso didun kan jẹ igba 7.5 diẹ sii ju awọn irugbin titun lọ. Ni akoko kanna, lẹhin processing, diẹ ninu awọn vitamin ati awọn microelements yo kuro.
Ipa ti awọn strawberries lori ara
Awọn oludoti ti o wa ninu awọn strawberries mu imọran ti ko niyeṣe fun ara eniyan. Berry "agbari" awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa, yoo fun agbara ati awọn ero inu rere.
Nigbamii ti, a ṣe akiyesi ipa ti awọn berries lori obinrin, awọn ọkunrin ati awọn ọmọ.
Awọn ọkunrin
Awọn akopọ ti iru eso didun kan jẹ pataki kan ano - sinkii. O ni ipa lori iṣẹ ati iṣẹ-ṣiṣe ti eto ibisi. Bayi, ninu ọgbà rẹ o le dagba aphrodisiac kan ti o wa ni irisi strawberries.
O ṣe pataki! Zinc ti lo ni oogun ibile gẹgẹ bi ara awọn ipalemo fun ailera, prostatitis ati adenoma.
Ni afikun si awọn anfani fun eto ibimọ, awọn vitamin C mu ki resistance ti eto ailopin naa wa si awọn aisan, ti o mu ara wa lagbara.
Awọn obirin
Strawberries jẹ ọja ti o niyeyeye kii ṣe fun awọn ọkunrin nikan, ṣugbọn fun awọn obirin. Nigba oyun, ara obirin ko ni awọn vitamin to dara ati awọn eroja ti o wa, niwon ohun gbogbo niyelori lọ si ọmọ. Berry ko ni fikun awọn vitamin nikan, ṣugbọn tun ipa rere lori ipo gbogbogbo: 
- dinku titẹ (wulo ni ọdun kẹta ti oyun);
- n jade àìrígbẹyà ati pe o ni ipa rere lori tito nkan lẹsẹsẹ;
- n mu pepopo ti oyun jade, eyi ti o han nitori aini awọn vitamin;
- ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ, dinku ewu ewu ẹjẹ.
Ni afikun si awọn anfani nigba oyun, fun awọn obirin yoo gidi oju-ọṣọ ti awọn strawberries, eyiti o jẹ awọ ati awọ wẹwẹ.
Bayi o mọ ohun ti awọn ohun-ini strawberries jẹ fun awọn obirin, ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe ni osu akọkọ ti awọn oyun ti o yẹyun yẹ ki o lo pẹlu iṣoro pupọ ati, bii, lẹhin ti o ba kan dọkita.
O ṣe pataki! O ko le ṣe ibajẹ awọn strawberries, bi o ṣe le fa ipalara awọ tabi, ninu ọran ti oyun, ṣe ipalara fun ọmọ naa.
Awọn ọmọde
Ọpọlọpọ awọn eniyan mọ nipa awọn anfani ti strawberries fun awọn ọmọde, ṣugbọn o tọ lati ranti pe fifun o si ọmọ ti o wa labẹ ọdun meji ko le jẹ. Ni ọjọ ori ọdun meje, awọn ọmọde nilo lati fun strawberries ni diẹ, ko ju 100-150 g fun ọjọ kan. Ohun naa ni pe Strawberries maa n fa awọn aati ara, paapaa ninu awọn ọmọde.
O ṣe pataki! Fifun awọn ọmọde wọle tabi awọn tete tete tete ni idinamọ!Fun ara ọmọ, awọn strawberries jẹ pataki, ti akọkọ, nipa ti irin, eyi ti mu ilọpo-pupa ati ipele ti o jẹ ki ọmọ naa dinku si ipalara. Pẹlupẹlu, Berry ni awọn ohun elo bactericidal lodi si colibacilli ati awọn aarun ayọkẹlẹ.
A ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde nikan ni awọn strawberries, tabi ra lati awọn ọrẹ. O dara julọ lati fi Berry kun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, nitorina idinku awọn oniwe-"fojusi" ni ọkan onje.
Ṣe o mọ? A mu awọn eso igi ni Europe nikan ni opin ọdun 18th. South America ni a kà ni ibi ibi ti Berry yii.
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn leaves eso didun kan
Diẹ awọn onijakidijagan ti awọn pupa berries mọ pe awọn eso didun eso leaves jẹ bi anfani ti si ara bi awọn eso. Ibi ti o ni alawọ ewe ti gbẹ, itemole ati lilo bi aropo fun tii kan. Iru ohun mimu to dara bẹẹ ko dun nikan, ṣugbọn o wulo. Tita ti a ti n mu awọn iṣoro ounjẹ. (bloating, alekun acidity, indigestion), arthritis, anm, àléfọ, gallstones ati Elo siwaju sii.
Ṣe o mọ? Iwọn eso didun nla julọ, eyiti a kọ silẹ ni Iwe Guinness Book, ti o ni iwọn 231 giramu.Ti a lo oati kii ṣe fun awọn idi oogun nikan. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ fun pipadanu idibajẹ ti nṣafihan tii lati awọn leaves eso didun kan, bi o ṣe wu awọn iyàn. Igo ojoojumọ kan ti tii yii ṣe awọ ara ati yọ awọn toxini lati inu ara.
Sibẹsibẹ, o tọ lati ranti pe eso tii ti iru eso didun kan le jẹ ipalara ti o ba ni awọn aisan wọnyi:
- gastritis;
- inira si eruku adodo tabi Berry;
- alekun alekun;
- haipatensonu;
- kan ulcer.
Lilo awọn strawberries ni oogun ibile
A ṣe afihan ọ si awọn ohun-ini ti o ni ipilẹ ti awọn strawberries, ti o ni ipa rere lori ara, ṣe atunṣe rẹ, san owo fun awọn aiini Vitamin ati iranlọwọ ni arowoto awọn aisan kan. Bayi a yoo sọ diẹ awọn ilana ti yoo ran xo arun ati awọn ailera.
Diuretic. 3 tablespoons ti awọn alabapade strawberries tú 0,3 liters ti omi farabale ati ki o fi fun nipa 40 iṣẹju. O nilo lati mu 150 milimita ti idapo ṣaaju ki ounjẹ ni igba mẹta ọjọ kan. Ọpa yi tun le ṣan ẹnu rẹ lati dinku irora tabi mu fifẹ atunṣe ti awọn ti o ti bajẹ.
Itoju ti ọgbẹ ẹdun. Yan 5 pọn berries, tẹ wọn mọlẹ pẹlu onigi igi ni awo kan, lakoko ti o nmu awọn irugbin mu. Awọn igbadii ti o wa pẹlu itankale pẹlu Layer ti 1 cm lori aṣọ asọ tabi bandage, lo si ibi ti o fowo. Pa idọnti ti o nilo ko to ju iṣẹju 15 lọ, bibẹkọ ti o le gba "acid burn".
Iṣeduro Neurosis. O nilo lati ṣeto 10 g ti awọn ododo iru eso didun kan ati 10 g ti leaves clover, dapọ ki o si tú 300 milimita ti omi farabale. Ta ku nipa wakati kan labẹ iboju ideri kan. O nilo lati mu awọn idapo ni igba mẹta ọjọ kan, o le fi oyin tabi suga ṣe lenu.
Itoju ti iko ati awọn ẹdọforo miiran. Gba awọn atokun 9-10 ti awọn strawberries pẹlu awọn berries, ki o si wẹ ki o tú 0,5 liters ti omi ti o nipọn. Ta ku ni o kere ju wakati kan.
Iwọn didun ti inu didun ti wa ni mu yó nigba ọjọ naa. Ni gbogbo ọjọ o nilo lati ṣeto idapo titun kan.
O ṣe pataki! Ti aisan ba waye, itọju naa gbọdọ duro lẹsẹkẹsẹ.
Bi o ṣe le lo awọn strawberries ni imọ-ara
Jẹ ki a sọrọ nipa iwulo awọn strawberries fun oju ati awọ-ara, ati bi o ṣe pe iboju-boju ti o dara julọ tabi ipara le ṣee ṣe lati inu oyin kan.
Oṣuwọn ti a ti lo ni iyẹwu ti aṣa bi paati ti awọn iparada ati awọn creams. Berry ti gba irufẹ gbajumo nitori awọn ohun-ini wọnyi:
- wẹ ati ki o mu irun naa;
- ṣe itọju irorẹ;
- whitens awọn epidermis;
- n mu igbadun ara pada;
- moisturizes ati mu awọn awọ ara;
- pada pelasticity ti ara.
Ṣe o mọ? Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o ni inira si awọn strawberries, ati lati din ipa ti ara korira, o jẹ dandan lati mu awọn berries wọnyi pẹlu awọn ọja ifunwara.
Ni pataki, awọn strawberries, lo bi iboju oju le yọ gbogbo awọn ami ti ogbo ti ogbologbo, mọ, rejuvenate ati orin awọ ara. Ipa yii le ṣanṣoṣo awọn awọ creams ti o niyelori julọ ti ko wa fun awọn "eniyan". Ti o ni idi ti a yoo sọ fun ọ diẹ awọn ilana fun awọn oju iboju ti yoo ko beere fun ọ lati lo pupo ti owo. Ṣiṣan iboju.
Lati ṣe eyi, ya 3-4 pọn awọn strawberries (kii ṣe wole), ki o si wẹ ki o ṣan ni awo. Abajade ti a ti dapọ lo si oju ti o wa titi o fi gbẹ.Fun awọ ara. Awọn strawberries meji nilo lati ṣan ni awo kan, fi 1 tablespoon ti ọra warankasi ati ki o ṣe ifọju kan kuro ninu adalu. Mase ṣe ju wakati kan lọ.
Fun awọ ara. A ya 2 awọn berries, knead ki o si tú 50 milimita ti Kombucha. Awọn adalu gbọdọ wa ni brewed fun wakati 3, lẹhin eyi ti o ti wa ni filtered ati ki o lo lati lo awọn boju-boju.
Alailowaya-alailowaya. O nilo lati fi omi ṣan eso ti iru eso didun kan (o kan sita jade, ko ra), 2 tablespoons ti oje yii ti o darapọ pẹlu 1 tablespoon ti oje aloe ati fi si ori fọọmu ti oju.
Ti o dara julọ lo awọn strawberries deede lati awọn ile ooru. Ti o ba ya awọn berries itaja, nla, lẹhinna ipa naa le ma jẹ. O yẹ ki o ye wa pe o ti dagba fun idi ounjẹ, iwọn nla ko ni fihan nigbagbogbo fun awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa, nitori eyiti a ti wẹ awọ naa.
Awọn iṣeduro ati ipalara ti o le ṣe lati awọn strawberries
Awọn ẹgún, bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ tabi awọn eso, ni awọn ijẹmọ ti ara wọn, eyiti o da lori akopọ rẹ.
Ohun akọkọ lati mọ: strawberries - koriko ti o lagbara. Yi Berry paapaa ni awọn iwọn kekere le fa ibọ-awọ, itching tabi redness. Ati pe ti o ba ni agbara "gbe lọ kuro" ki o si jẹ ọpọlọpọ awọn eso, lẹhinna paapaa eniyan ti ko jiya ninu awọn nkan-ara korira le ni awọn aami aisan kanna. Lọtọ, Mo fẹ sọ nipa rira ati gbigbe awọn strawberries, ti o jẹ igba mẹwa diẹ sii lati fa awọn ẹhun-ara tabi ifunra ti ara.
Sitiroberi ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan. pẹlu appendicitis, bakannaa ni ijiya lati inu colic ati inu iṣan.
Pẹlu abojuto o nilo lati jẹ awọn strawberries awọn agbalagba, "awọn ohun kohun" ati awọn alaisan hypertensive, bi awọn strawberries ṣe pẹlu awọn nkan ti n mu titẹ sii.
Sitiroberi ko ni awọn itọkasi miiran. Nitorina, ti o ko ba ni inira si eso yii, o le gbadun itọwo ti awọn irugbin titun, lo awọn strawberries fun itọju tutu, fi awọn iboju iparada ṣe, ṣe tii lati foliage tabi lo awọn itọju iru eso didun kan.
